心の癖

笠井

一人の女性が恋人と待ち合わせをしています。約束の時刻を過ぎて30分たっても恋人は現れません。彼女の胸にはどんな感情が湧き上がっているでしょうか? 「怒り」と答えた人もいれば、「不安」と答えた人もいるかもしれません。どうしてこのような違いが生じるのでしょう。 実は人の気分というものはその人がその状況をどのように捉えるか、つまり、その人の考え方(心の癖)によって…


眠った気がしない?

清水

眠りという現象は、ごく当たり前のことで、普段は気にすることがないと思われます。 でも、「あれ、眠った気がしないな」「疲れがとれてないぞ」。爽快なはずの朝の目覚めが、重たい身体に変わっていることがあります。 理由が分かっていれば、修正できるでしょう。夜更かししない、深酒はしない、などなど。 それでも、眠りの質が改善せず、徐々に途中で目覚めたり、朝起きるのがおっ…


パニック障害とは?

山崎

パニック障害は、ある日突然、目まい、動悸(どうき)、呼吸困難といった自律神経系の症状とともに激しい不安が発作的に起こる病気です。 男性より女性で多く、100人に1人ぐらいの割合で発症するといわれています。 最初の発作はおおむね30歳前後に経験することが多いようです。症状は、心臓がドキドキする、汗をかく、身体や手足の震え、呼吸が速くなる・息苦しさ、胸の痛みや不…